ID=yQewG/Bg365,shbet8,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vụi bên tróng, thực hành mìnđfùlnẽss và yõgạ là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trủng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògà cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
