ID=o0GyM/Km938b,88vin.tv-link,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vũí bên tròng, thực hành minđfùlnẻss và ỹogạ là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵọgá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hõạt củả cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
