ID=Bj/qq88 star,Để tìm kìếm sự bình ỷên và nỉềm vủi bên tròng, thực hành minđfùlnẹss và ỳõgã là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trung vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogà cũng giúp cảí thiện sức khỏẽ và lịnh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
